挑选赋有养分的高蛋白食物，既不添加过重的担负，又可以及时弥补养分，确保旅游途中有旺盛的膂力。新鲜食物养分丰富，可以及时弥补耗费的膂力，而且食后不会产生肠道疾病。一般说来，假如到绿色地带应挑选偏赤色的食物，到黄色地带应选购偏蓝色的食物，到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食物。不同于旅游地色彩的食物，会添加你的食欲。