选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的担负，又可以及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的膂力。新颖食品营养丰厚，能够及时补充耗费的膂力，而且食后不会发作肠道疾病。普通说来，假如到绿色地带应选择偏红色的食品，到黄色地带应选购偏蓝色的食品，到城市灰色地带应选购褐色或绿色的食品。不同于旅游地颜色的食品，会增加你的胃口。

 

    户外运动中由于出汗较多，必需及时补充水份。因而要带多汁的食品，特别要多带饮料和新颖水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比拟好。出汗后常会感到口干舌燥，食欲不振，因而要携带柔软而新颖的食品，既能增加食欲，又有利于消化；干硬的食品，不好下咽，尽量少携带或不携带。

 

    旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，单一的食品难以惹起食欲。假如选购多风味的食品效果就更佳，由于各种滋味的食品互相搭配，可以促进食欲。在景色名胜区，（北极星网能够选购当地传统的特征食品，既补充营养又大饱口福。