应战自己不熟悉的业务，尤其是敢于扰战压力，是练习心适能的价值之一。有人经过对伴有风险的活动的研究发现，参加骑马、滑冰、驾驭飞机等风险活动的人，在活动后都能体会到激烈的幸福感。这种感觉是在进行一般性的运动时很难体会到的"郁闷状况"困扰现代青少年的原因之一在于：现代青少年很少有机会去体会那些伴有风绘的活动。